پوکی استخوان اغلب به عنوان "بیماری خاموش" شناخته می شود، زیرا، اگرچه تقریباً 3 میلیون نفر در بریتانیا تخمین زده می شود که به پوکی استخوان مبتلا هستند، اما به طرز نگران کننده ای تعداد کمی از مردم می دانند که تا زمانی که استخوانی را بشکنند، به آن مبتلا هستند. سالانه بیش از 300000 شکستگی به دلیل پوکی استخوان رخ می دهد.
پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان یک بیماری پیشرونده است که با افزایش سن منجر به استخوانهای شکنندهتر میشود. استخوانهای شکننده بیشتر به راحتی میشکنند و استخوانهای مچ دست، لگن و ستون فقرات شما آسیبپذیر هستند.
استخوان یک بافت زنده است و استخوان جدید در طول زندگی جایگزین استخوان قدیمی می شود. اما در زندگی بعدی، سلول هایی که استخوان جدید می سازند، نمی توانند به سرعت سلول هایی که استخوان قدیمی را جدا می کنند، کار کنند. این منجر به از بین رفتن کلی بافت استخوانی می شود که استخوان ها را ضعیف تر و شکننده تر می کند.قرص دایجستیو برای چیست
سیگار را ترک کنید و مصرف الکل خود را کاهش دهید:
تحقیقات نشان می دهد که هم سیگار کشیدن و هم نوشیدن منظم الکل می تواند منجر به از دست دادن استخوان و افزایش خطر شکستگی استخوان شود. سیگار کشیدن به هر میزان برای استخوان ها مضر است.
اگر در گذشته سیگاری یا زیاد الکل مصرف کرده اید، ممکن است استخوان های شما تا حدی ضعیف شده باشد. دریافت کلسیم و ویتامین D کافی، ورزش منظم و داشتن وزن مناسب ضروری است.هاشیموتو
پوکی استخوان اغلب به عنوان "بیماری خاموش" شناخته می شود، زیرا، اگرچه تقریباً 3 میلیون نفر در بریتانیا تخمین زده می شود که به پوکی استخوان مبتلا هستند، اما به طرز نگران کننده ای تعداد کمی از مردم می دانند که تا زمانی که استخوانی را بشکنند، به آن مبتلا هستند. سالانه بیش از 300000 شکستگی به دلیل پوکی استخوان رخ می دهد.
پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان یک بیماری پیشرونده است که با افزایش سن منجر به استخوانهای شکنندهتر میشود. استخوانهای شکننده بیشتر به راحتی میشکنند و استخوانهای مچ دست، لگن و ستون فقرات شما آسیبپذیر هستند.
استخوان یک بافت زنده است و استخوان جدید در طول زندگی جایگزین استخوان قدیمی می شود. اما در زندگی بعدی، سلول هایی که استخوان جدید می سازند، نمی توانند به سرعت سلول هایی که استخوان قدیمی را جدا می کنند، کار کنند. این منجر به از بین رفتن کلی بافت استخوانی می شود که استخوان ها را ضعیف تر و شکننده تر می کند.قرص دایجستیو برای چیست
سیگار را ترک کنید و مصرف الکل خود را کاهش دهید:
تحقیقات نشان می دهد که هم سیگار کشیدن و هم نوشیدن منظم الکل می تواند منجر به از دست دادن استخوان و افزایش خطر شکستگی استخوان شود. سیگار کشیدن به هر میزان برای استخوان ها مضر است.
اگر در گذشته سیگاری یا زیاد الکل مصرف کرده اید، ممکن است استخوان های شما تا حدی ضعیف شده باشد. دریافت کلسیم و ویتامین D کافی، ورزش منظم و داشتن وزن مناسب ضروری است.هاشیموتو
مهارت های کاربردی که در مدرسه یادمیگیرم :